El sudor es un mecanismo natural del cuerpo, y sirve para controlar la temperatura y enfriar el organismo. Por eso es normal sudar cuando hace demasiado calor o cuando hacemos ejercicio físico. El sudor se produce cuando el termostato del cerebro percibe que el organismo se está calentando en exceso. Al detectar esto, envía una orden a las glándulas sudoríparas que se distribuyen por todo el cuerpo y estas comienzan a segregar el sudor. Aunque a través de la sudoración se eliminan algunas sustancias tóxicas, en realidad este no es su papel principal.
4CUIDADO CON EL CAFÉ
El café también aumenta el sudor, da igual que te lo tomes caliente o que lo pidas con hielo. La reacción se debe a la cafeína, que incrementa la frecuencia cardiaca y estimula el metabolismo. Al estar el sistema nervioso más excitado, se activa la sudoración, así que si el ambiente es caluroso, propiamente sudarás el doble. Con el té el efecto es muy similar. Así que en verano, lo mejor es beber agua, batidos o zumos, y restringir el café, a esa taza imprescindible para arrancar el día.
