El sudor es un mecanismo natural del cuerpo, y sirve para controlar la temperatura y enfriar el organismo. Por eso es normal sudar cuando hace demasiado calor o cuando hacemos ejercicio físico. El sudor se produce cuando el termostato del cerebro percibe que el organismo se está calentando en exceso. Al detectar esto, envía una orden a las glándulas sudoríparas que se distribuyen por todo el cuerpo y estas comienzan a segregar el sudor. Aunque a través de la sudoración se eliminan algunas sustancias tóxicas, en realidad este no es su papel principal.
3EVITAR EL PICANTE
O por lo menos reducir su consumo todo lo posible. Las comidas picantes activan un neurotransmisor llamado acetilcolina, que se encuentra implicado en la estimulación de la sudoración. Por lo tanto, si controlamos su ingesta, podemos regular también el nivel de sudoración. La capsaicina es el ingrediente activo que hace que un alimento sea picante, y es una sustancia que interactúa con los nervios que se encarga de la percepción del calor en la boca. Esta sensación engaña al cerebro haciendo creer que la boca está caliente, aunque en realidad no lo está.
