El tema de las dietas, como muchas otras cosas, va por modas. Si hace unos años arrasaban en nuestro país – y muchos otros – la dieta Dukan, la dieta paleo o hace poco se llevaba el ayuno intermitente, parece que una nueva tendencia para perder peso está comenzando a arrasar dentro de nuestras fronteras. Se trata de la dieta del bocadillo, una dieta con la que el 95% del que la sigue adelgaza. Te contamos en qué consiste y qué beneficios tiene esta dieta.
5Las dietas milagro
Más que una fórmula mágica, la dieta del bocadillo pretende cambiar la mentalidad de las personas. Se trata de comer saludable y hacerlo para toda la vida, para ello los especialistas creen que lo mejor es educar el paladar y hacerlo ya desde niños, pues en la actualidad hay un problema acuciante de sobrepeso y obesidad infantil. La mejor dieta es la que instauramos para siempre, no la que nos hace estar constantemente contando calorías o la que nos genera estrés por no poder comer determinados alimentos de vez en cuando. Hay que tener mucho cuidado con lo que comemos y con las dietas que seguimos. Las dietas especialmente restrictivas son eficientes para perder muchos kilos en poco tiempo pero suelen llevar aparejado un efecto rebote muy difícil de combatir.
