El tema de las dietas, como muchas otras cosas, va por modas. Si hace unos años arrasaban en nuestro país – y muchos otros – la dieta Dukan, la dieta paleo o hace poco se llevaba el ayuno intermitente, parece que una nueva tendencia para perder peso está comenzando a arrasar dentro de nuestras fronteras. Se trata de la dieta del bocadillo, una dieta con la que el 95% del que la sigue adelgaza. Te contamos en qué consiste y qué beneficios tiene esta dieta.
4Debilidades
Como todas las dietas restrictivas – y esta lo es – es muy poco probable que la vayamos a seguir durante mucho tiempo. De hecho, no es saludable que así lo hagamos, puesto que si sigues las recomendaciones de la dieta del bocadillo estás limitando mucho tu alimentación. Además, aunque la lista de alimentos que si puedes tomar es variada, también prohíbe otros que son muy sanos, como los frutos secos por ejemplo. Tampoco es una dieta muy explícita que hable de cantidades o frecuencias, así que es probable que no sea nada sencilla de seguir.
