El tema de las dietas, como muchas otras cosas, va por modas. Si hace unos años arrasaban en nuestro país – y muchos otros – la dieta Dukan, la dieta paleo o hace poco se llevaba el ayuno intermitente, parece que una nueva tendencia para perder peso está comenzando a arrasar dentro de nuestras fronteras. Se trata de la dieta del bocadillo, una dieta con la que el 95% del que la sigue adelgaza. Te contamos en qué consiste y qué beneficios tiene esta dieta.
3Fortalezas de la dieta
La principal fortaleza de una dieta reside en que se base en comidas o alimentos que nos gusten. Si nos centramos en alimentos que no nos gustan, por más disciplinados que seamos, por mas que nos empeñemos, dejaremos la dieta a los pocos días. Por eso, la base de esta dieta es el pan, o al menos, no demonizar el pan. Según la dieta del bocadillo, nos podemos permitir al día una cantidad determinada de hidratos de carbono, pues consumamos estos hidratos de carbono en forma de pan que es algo que nos encanta. Lo importante es que ese pan se consuma con los alimentos adecuados y que no tengan grasa. También es una dieta que te permite comer la fruta que quieras, y especialmente para sustituirla por otros «picoteos» innecesarios llenos de grasa.
