El tema de las dietas, como muchas otras cosas, va por modas. Si hace unos años arrasaban en nuestro país – y muchos otros – la dieta Dukan, la dieta paleo o hace poco se llevaba el ayuno intermitente, parece que una nueva tendencia para perder peso está comenzando a arrasar dentro de nuestras fronteras. Se trata de la dieta del bocadillo, una dieta con la que el 95% del que la sigue adelgaza. Te contamos en qué consiste y qué beneficios tiene esta dieta.
2En qué consiste
Cuando una persona decide adelgazar o ponerse a dieta, lo primero que hace es quitarse el pan. Y es por eso, por lo que esta dieta recibe el nombre de dieta del bocadillo. Según Uriol, en España se demonizan los carbohidratos, y estos son necesarios. El problema, que los comemos mal, juntamos los carbohidratos y la grasa y eso es lo que conduce a la obesidad. «Es una bomba explosiva» asegura. Con esta dieta, se trata de ese hidrato de carbono, pero con frutas y verduras. Es decir, podemos reemplazar una comida fuerte del día por un bocadillo, que debe estar preparado con ingredientes saludables (pechuga de pavo, lechuga, tomate…) Así es como conseguiremos adelgazar.
