Con la llegada del verano y los días soleados la importancia que le damos al cuidado de nuestra piel aumenta debido a la mayor exposición solar a la que nos enfrentamos durante estos meses. Aunque a todos nos gusta estar bronceados, lo cierto es que nuestra piel sufre mucho, especialmente si esto no se hace de forma controlada y prolongada en el tiempo. Un buen bronceado no se consigue de un día para otro y nuestra piel debe estar preparada para comenzar a recibir una mayor cantidad de sol ya que, de lo contrario, podemos estar poniendo en riesgo nuestra salud. Aunque el mayor riesgo es el cáncer de piel, hay otros problemas como los melasmas que también deben preocuparnos. Para prevenirlas, existen una serie de superalimentos muy efectivos contra las manchas solares que deberías empezar a incluir en tu dieta ahora que empieza el buen tiempo.
7El tomate, el alimento más eficaz contra las manchas solares
El tomate es uno de los mejores aliados para el cuidado de nuestra piel y, por eso, esta hortaliza es uno de los alimentos más utilizados en los cosméticos. Su efecto antioxidante es muy eficaz para luchar contra las manchas den la piel, especialmente gracias a su alto contenido en Vitamina A y C y lipoceno, que protege a la piel de los radicales libres. Además, no solo es uno de los mejores alimentos que puedes incluir en tu dieta este verano gracias a la infinidad de usos y recetas que puedes hacer con él, sino que también puedes usarlo en forma de mascarilla, ya que tiene propiedades blanqueantes que reducen de forma muy eficaz las manchas oscuras y las hacen menos visibles.
