Está cada vez más en auge y no es para menos, sirve para bajar el colesterol y la diabetes. Este superalimento no deben faltar en una dieta diaria saludable, ya que aportan multitud de propiedades al organismo y favorecer un cambio muy positivo en el cuerpo. Se trata de una verdura tropical que se cultiva en zonas del mundo con clima muy cálido. Aporta impresionantes cantidades de proteínas, vitaminas del grupo A, B, C, E y K, minerales y fibra soluble. Al mismo tiempo, solo tiene 30 calorías por 100 gramos. ¿Quieres saber cuál es? Te lo contamos este artículo.
5Sus otros beneficios extraordinarios
Como ‘poderes extra’ en el quimbombó podemos encontrar que favorece a una buena salud visual al ser rica en vitamina A y betacarotenos y previene posibles anemias por el ácido fólico y el hierro. El consumo de okra junto a otros alimentos mejora la salud de la piel y el cabello por ser rico en vitaminas del grupo B, C y A (que también refuerzan el sistema inmune), que también apoyan la protección ante una exposición a los rayos solares. Más abajo te indicamos las otras propiedades por las que deberías tomar este potente superalimento.
