La rutina, el trabajo, los niños, la familia y los amigos pueden generar situaciones de estrés en nuestra vida. La mente es nuestra mayor aliada, pero en muchas ocasiones puede convertirse en una enemiga. Una sobrecarga de pensamientos y preocupaciones hace que sea más difícil conciliar el sueño y enfocarse en las tareas realmente importantes.
Por este motivo, hoy les brindaremos una serie de consejos para relajar la mente y así tener un mejor estado de ánimo general.
1¿Qué es una mente acelerada?
Dentro de España, la ansiedad superó a la depresión como el trastorno más nombrado en la sociedad. Esto se debe a que el 57% de la población ha confesado que sintieron en algún momento de su vida una sobrecarga de pensamientos que, en un principio, causó que sus mentes estén mucho más aceleradas de lo habitual. En este sentido, el 35% aseguró haber transcurrido por padecimientos mentales causados por la crisis, los recortes o el paro juvenil. Hoy les contaremos que trucos existen para relajar la mente y así evitar padecer ansiedad.
