Un ataque cardiaco y un ataque de pánico tienen algunos síntomas en común, por lo que tienden a ser confundido en este último tipo de episodios, cuando el paciente experimenta pánico y la sensación de que va a morir. El dolor de pecho, el corazón acelerado, la falta de aliento y la sudoración pueden ocurrir en ambos, pero solo un ataque cardiaco podría resultar letal y hay aspectos claves que tomar en cuenta para diferenciarlos. A continuación te damos algunas señales para aprender a diferenciarlos.
4Reducir las grasas saturadas
Las grasas saturadas son malas para la salud de muchas maneras. Una de ellas es el riesgo de enfermedad cardíaca: el cuerpo necesita grasas saludables para obtener energía y realizar otras funcionas. También provocan aumento de peso: muchos alimentos altos en grasas como pizza, productos de panadería y alimentos fritos tienen muchas grasas saturadas. Comer demasiada grasa puede agregar calorías adicionales a tu dieta y provocar que suba de peso. Bajar el consumo de alimentos que tienen un contenido alto de grasas puede ayudar a mantener tu peso bajo control y tu corazón saludable.
