El permanecer sentado durante mucho tiempo, algo habitual en los puestos de trabajo, se adoptan malas posturas de manera inconscientes que pueden llegar a suponer un gran problema para la espalda.
El estar en una posición inapropiada durante largos periodos de tiempo pueden llegar a a tener graves consecuencias físicas. Por este motivo, te vamos a explicar cómo debes sentarte para que no te duela la espalda. Te contamos todo lo que necesitas saber para protegerla.
2LA FORMA DE SENTARSE REDUCE LAS POSIBILIDADES DE SUFRIR DOLORES LUMBARES O CERVICALES
Prestando un poco de atención a la forma en la que nos sentamos podremos evitar o reducir las posibilidades de sufrir problemas de espalda, dolores cervicales o lumbares. Estas son algunas de las dolencias más habituales.
De hecho, se estima que entre un 60 y un 90% de la población sufre dolores lumbares o cervicales en algún momento de su vida a consecuencia de posturas adoptadas en el entorno laboral. Por ello, te vamos a dar unos consejos para que sepas como evitar estos problemas de espalda.
