En Semana Santa comemos esa gran variedad de dulces típicos que nos hacen subir unos kilos de más. Por ejemplo, las torrijas, los huevos de Pascua o las tradicionales rosquillas son algunos de los manjares principales que se caracterizan por su elevado contenido calórico. Por eso, para comenzar esta semana es fundamental regresar a los buenos hábitos saludables con un jugo detox que te hará eliminar todos estos excesos. La receta es supersencilla y te encantará, ya que ayudará a tu cuerpo de liberar toxinas, grasas y demás sustancias poco saludables.
6Semana Santa: recomendaciones para un buen jugo detox
Una clave de los jugos detox es la variedad, por lo que se aconseja prepararlos con 2 o 3 verduras por 1 pieza de fruta. Así no se generarán alzas en la glucemia. También debes variar los ingredientes, usar las verduras y frutas de estación y priorizar las que estén frescas. Buscar una base líquida, como los pepinos o el apio, y agregar hojas verdes, como la espinaca. Terminar con una fruta dulce, puede ser durazno o fresas. Hay que tener en cuenta que esto no debe ser lo único que consumas, ya que el cuerpo necesita de todos los nutrientes para su correcto funcionamiento.
