Una buena dieta evitara en muchas personas la pérdida de la memoria, a corto y a largo plazo, así como hemos visto que la dieta es lo principal para prevenir diversas enfermedades y controlar algunos valores sanguíneos.
Está demostrado por diversos estudios que hay alimentos que ayudaran a conservar la memoria y a continuación indicaremos algunos de ellos, espero que los tengas dentro de tu dieta diaria y así conserves una excelente memoria.
6Busca unas buenas alcaparras
Los que piensan que las alcaparras solo son buenas como aditivos a las buenas comidas, están algo equivocados, adicional a su excepcional sabor que le dan a muchos platos, en la Universidad de Boston han realizados diversos estudios indicando que suministran buena cantidad de polifenoles, que mejoran considerablemente el cerebro.
Con frecuencia las usamos en diferentes pastas, para agregarla a los pescados y en la preparación de algunas salsas y cremas, es recomendable agregar una o dos cucharadas en diversos platos donde por lo general no la usamos por ejemplo en las ensaladas.
