Una buena dieta evitara en muchas personas la pérdida de la memoria, a corto y a largo plazo, así como hemos visto que la dieta es lo principal para prevenir diversas enfermedades y controlar algunos valores sanguíneos.
Está demostrado por diversos estudios que hay alimentos que ayudaran a conservar la memoria y a continuación indicaremos algunos de ellos, espero que los tengas dentro de tu dieta diaria y así conserves una excelente memoria.
5Aguacate y las semillas de calabaza
Otro alimento con innumerables beneficios a nuestro organismo es el Aguacate, algunos lo consideran como el superalimento para el cerebro. Consume ambos, todo lo que puedas diariamente.
Las semillas de calabaza las dejas secar, puedes tostarla o pasarlas 10 minutos por el horno y las consumes con yogurt o algún puré. El aguacate puedes consumirlo como te agrade, si puedes trata de consumir un aguacate mediano, eso hará que el cerebro siempre tenga luteína. Las infusiones con la ralladura de la semilla del aguacate agregan compuestos químicos al organismo.
