Las agujetas son un molesto dolor muscular que puede aparecer casi en cualquier parte del cuerpo después de un esfuerzo intenso o poco habitual. Incluso pueden manifestarse después de esfuerzos habituales, de hecho incluso los deportistas de alto rendimiento que entrenan a diario sufren agujetas. Pero, ¿qué son exactamente? En realidad el término agujetas es coloquial, en el mundo científico se conocen como DOMS que son las siglas de Delayed Onset Muscular Soreness, es decir, dolores musculares de aparición tardía.
5INFUSIONES DE JENGIBRE O TOMILLO
El jengibre es una raíz reconocida por sus propiedades antiinflamatorias gracias al gingerol, su principal componente activo, que actúa de forma similar a una aspirina. Según algunos estudios, puede aliviar el dolor muscular hasta un 24%, así que merece la pena probar. Se puede consumir en infusión o en formato comprimidos. Las infusiones de tomillo también pueden sr una ayuda extra porque también actúa como antiinflamatorio y puede reducir el dolor.
