La acción de hablar solo con uno mismo es un proceso natural que se da en la humanidad desde la antigüedad. Puede repercutir beneficiosamente en tu organismo siempre y cuando lo hagas de la forma correcta que señalan los expertos. Esto se puede aprender y si nunca te lo has planteado quizá haya llegado el momento.
5Si las conversaciones son negativas hablar solo se vuelve perjudicial
Si el argumento de la conversación contiene reproches o pensamientos dañinos para ti mismo el efecto será contraproducente. Hay que tener especial cuidado con la forma en la que te hablas y las palabras o expresiones que utilizas cuando reflexionas. «Cuando en esas conversaciones aparecen oraciones como Mira que soy tonto, ya me he vuelto a equivocar o Todas las decisiones que tomo son equivocadas, normal, siempre hago todo mal, una de las consecuencias mas probables va a ser la baja autoestima”. De esta manera estarías perjudicando tu salud mental y tu seguridad, ya que el cerebro tiene la capacidad tanto de creer como de asimilar lo que le dices. Puedes contar con las opiniones de los demás para tomar decisiones, pero esto debe ser opcional en vez de necesario.
