La acción de hablar solo con uno mismo es un proceso natural que se da en la humanidad desde la antigüedad. Puede repercutir beneficiosamente en tu organismo siempre y cuando lo hagas de la forma correcta que señalan los expertos. Esto se puede aprender y si nunca te lo has planteado quizá haya llegado el momento.
4Beneficios de hablar solo para tu mente
Existen principalmente 3 beneficios de hablar solo. Te ayuda a planificarte, es una estrategia para desahogarse y mejora tanto la atención como la memoria. Al planificar cualquier tipo de tarea, lo hagas en voz alta o no, cada persona mantiene una conversación consigo misma para evitar olvidar algo importante. Por otro lado verbalizar en alto tanto tus sentimientos como tus emociones te permitirá desahogarte. Sacando tus pensamientos e inquietudes podrás esclarecer las situaciones que te rondan por la cabeza liberándote de la tensión que te causan. Para poder gestionar todo lo que externalices necesitas entrenar esta herramienta y así podrás disfrutar de sus beneficios. Por último, hablar solo te permite mejorar tanto la atención como la memoria, ya que durante la conversación que mantienes contigo mismo automáticamente se activan zonas del cerebro que incentivan estas áreas.
