La acción de hablar solo con uno mismo es un proceso natural que se da en la humanidad desde la antigüedad. Puede repercutir beneficiosamente en tu organismo siempre y cuando lo hagas de la forma correcta que señalan los expertos. Esto se puede aprender y si nunca te lo has planteado quizá haya llegado el momento.
1Los soliloquios
Psicólogos especialistas en Trastornos del Neurodesarrollo, como el profesional Adrián Garrido del Instituto Centta, consideran que los beneficios de hablar solo sobre la salud son destacables. Adrián Garrido resalta que «cuando esas conversaciones con nosotros mismos son sanas, los beneficios se evidencian en la mejora de la capacidad de memorización, de atención, de toma de consciencia y puede convertirse en una herramienta de motivación, entre otros. Una de las recomendaciones que más utilizo cuando alguien acude a mi consulta es que se potencien lo que me gusta llamar como ‘citas con uno mismo’. Para esto, previamente, hay que aprender cómo hacerlas de la manera correcta. Sin embargo, cuando lo dominamos, los beneficios hablan por sí solos”.
