El llevar una dieta saludable ayuda a prevenir el dolor de cabeza. Ciertos alimentos, gracias a sus componentes, tienen propiedades “curativas”. Entre ellos podemos mencionar a los alimentos frescos como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Por otro lado, es importante mencionar que debido a los agregados de conservantes, como el glutamato monosódico, su ingesta podría causar problemas a la salud.
En la siguiente nota, les brindaremos información sobre los alimentos naturales que pueden ayudar a suavizar y quitar los dolores de cabeza.
6La abstinencia genera dolor de cabeza
“Sin embargo, también se ha demostrado que la abstinencia de cafeína causa dolores de cabeza. Algunos estudios sugieren que tomar suplementos de matricaria (manzanilla) en dosis de 50-150 mg por día puede reducir la frecuencia del dolor de cabeza”, manifestaron en Healthline. Por este motivo, se debe tener cuidado con la ingesta de ciertos productos, debido a que muchas personas adquieren una dependencia hacia ellos. A continuación, les contaremos que otros alimentos pueden prevenir el dolor de cabeza.
