El llevar una dieta saludable ayuda a prevenir el dolor de cabeza. Ciertos alimentos, gracias a sus componentes, tienen propiedades “curativas”. Entre ellos podemos mencionar a los alimentos frescos como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Por otro lado, es importante mencionar que debido a los agregados de conservantes, como el glutamato monosódico, su ingesta podría causar problemas a la salud.
En la siguiente nota, les brindaremos información sobre los alimentos naturales que pueden ayudar a suavizar y quitar los dolores de cabeza.
4Cereales integrales: un alimento completo
La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., informó que la ingesta correcta de cereales integrales puede prevenir y aliviar los dolores de cabeza. Según los científicos, este tipo de alimentos también son buenos para disminuir de peso y mejorar la masa muscular. Por este motivo, se recomienda agregarlos a la dieta cotidiana para tener un mejor estado de salud. Cabe aclarar, que existen diversos productos hechos para personas con celiaquía y problemas intestinales. Por otro lado, tienen un valor económico menor, debido a eso, son muy accesibles para la población en general.
