La retención de líquidos es un problema común en muchas personas. Es un fenómeno, conocido como edema, que ocurre cuando los vasos sanguíneos vierten un exceso de líquidos en los tejidos, donde se quedan atrapados y provocan una inflamación. Suele producirse en zonas específicas como pies, tobillos, piernas o barriga. Aunque sus consecuencias, en un primer momento, no son graves, si pueden provocar molestias físicas, como la propia hinchazón, aparición de bolsas y celulitis y problemas circulatorios. Se trata de un problema que suele afectar más a mujeres que a hombres.
5MÁS MAGNESIO
Las mujeres suelen sufrir retención de líquidos en los primeros días de su periodo. Después, a medida que avanza el ciclo, las hormonas se regulan y el edema desaparece. Pero aunque sea temporal, puede ser muy molesto para algunas mujeres. Un suplemento de magnesio puede ayudar en estos días para reducir la inflamación que producen las hormonas. Según un estudio, unos 200 miligramos puede contribuir a disminuir eficazmente la inflamación.
