Los frutos secos son un manantial de vitaminas, minerales, proteína y gran cantidad de fibra y otros nutrientes que ayudan a mantener en buen estado nuestro organismo, favoreciendo notablemente nuestra flora intestinal.
Tenemos diversos tipos de granos secos, unos con más vitaminas que otros y otros, con una excelente cantidad de proteínas. En este artículo indicaremos algunos que presentan cantidad importante de proteínas.
4 Pipas de calabaza
Las pipas de calabaza están dentro de los frutos secos menos conocidos, muchas personas las utilizan como alimento de algunas aves, pero cuentan con excelente contenido proteico que aportan grandes beneficios a la salud. Adicional a sus proteínas también están provistas de nutrientes, minerales y vitaminas.
Para las personas que disfrutan comer frutos secos, esta es una de las que deben tener en su despensa. Puedes adquirirlas en cualquier supermercado y puedes prepararlas tú mismo, solo debes extraer las semillas de las calabazas y dejarlas secar.
