Tener la presión alta puede ocasionar mucho malestar en nuestra salud. De hecho, uno de cada cuatro españoles padece enfermedades asociadas con la alimentación, como es la hipertensión. Quienes la padecen puede dañar silenciosamente su organismo durante años antes de que se manifiesten los síntomas. Es un tema para tomarse con mucha seriedad, por eso los especialistas recomiendan controlarla periódicamente y mantener una dieta saludable. A continuación te contamos qué alimentos te ayudarán a controlar la presión alta.
5Canela: ayuda a controlar el azúcar en sangre
La canela ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Las glucemias altas provocan un estado inflamatorio que incide en el mal funcionamiento del sistema vascular y circulatorio. Diversos estudios realizados por doctores de la Universidad de Georgetown y de la Asociación de Diabetes de Israel han mostrado que la canela no subía la presión arterial, sino que ayuda a bajar la tensión. Por tal motivo, muchos doctores aseguran que la canela es un buen aliado para las personas que tienen hipertensión.
