La frase somos lo que comemos también aplica para nuestra salud ocular. Existen algunos alimentos poco o nada recomendados si lo que se busca es cuidar la vista y que esta no sufra problemas de deterioro en el futuro.
Al igual que se cuida la alimentación para no sufrir de agunos problemas, como el colesterol, el cuidado de los ojos es primordial a la hora de tener una salud de hierro. Y en esto los hábitos saludables tienen mucho que ver.
Pero ¿por dónde empezar? Descubre los alimentos que podrían dejarte ciego.
8Olvídate de picar entre las comidas
A pesar de que comer algunos alimentos entre las comidas puede parecer algo normal, no es nada recomendable optar por aquellos que son ricos en grasas trans. Si entre una comida y otra te entra hambre, elige siempre opciones como las frutas o los frutos secos y olvídate de las preparaciones rápidas nada saludables.
