La frase somos lo que comemos también aplica para nuestra salud ocular. Existen algunos alimentos poco o nada recomendados si lo que se busca es cuidar la vista y que esta no sufra problemas de deterioro en el futuro.
Al igual que se cuida la alimentación para no sufrir de agunos problemas, como el colesterol, el cuidado de los ojos es primordial a la hora de tener una salud de hierro. Y en esto los hábitos saludables tienen mucho que ver.
Pero ¿por dónde empezar? Descubre los alimentos que podrían dejarte ciego.
5Carnes rojas o muy procesadas, malas aliadas
Una particularidad de las carnes rojas o procesadas es que cuentan con altos niveles de nitritos, sodio, grasas y proteínas. Algunos alimentos que destacan son las salchichas, el chorizo, los embutidos o el tocino. Son varios los estudios que indican que todos ellos pueden acelerar el deterioro de la mácula de la retina, encargada de la visión central. Algunos síntomas son la pérdida de agudeza visual, visión borrosa o con destellos o distorsión de las líneas rectas.
