La frase somos lo que comemos también aplica para nuestra salud ocular. Existen algunos alimentos poco o nada recomendados si lo que se busca es cuidar la vista y que esta no sufra problemas de deterioro en el futuro.
Al igual que se cuida la alimentación para no sufrir de agunos problemas, como el colesterol, el cuidado de los ojos es primordial a la hora de tener una salud de hierro. Y en esto los hábitos saludables tienen mucho que ver.
Pero ¿por dónde empezar? Descubre los alimentos que podrían dejarte ciego.
4Los alimentos con grasas trans también son perjudiciales
Las grasas trans son las que contienen moléculas de hidrógeno indicadas para que los alimentos duren más tiempo. Algunas de las opciones que las llevan son la pizza, los snacks fritos, el chocolate o las barritas de muesli. Estas están relacionadas con el colesterol malo, lo que incrementa el riesgo de sufrir enfermedades como la arterioesclerosis, que obstruye la venosa retiniana disminuyendo la agudeza visual.
