Si estás en proceso de querer adelgazar, pero no hay forma de que llegues a tu objetivo, tal vez deberías revisar todo lo que comes, incluyendo las verduras, porque hay alimentos, que aunque no lo parezcan, pueden hacernos engordar, sobre todo si no los consumimos con cierta moderación. Si estás haciendo todo lo aconsejable para perder peso, como comer de manera equilibrada y hacer deporte diario, pero la aguja de la báscula no se mueve, probablemente se deba a que algún alimento te está boicoteando.
2PATATAS, DE LAS VERDURAS QUE MÁS ENGORDAN
La patata es una de las hortalizas que más presencia tiene en nuestra cocina, ya sean hervidas, asadas o fritas. Son muy versátiles y sirven para elaborar todo tipo de preparaciones como purés, ensaladas, rellenos, tortillas. Esto, unido a su precio más o menos asequible, la han convertido en uno de los alimentos más cultivados del mundo y más consumidos. Es una verdura con un gran valor nutricional, pero también es una de las que más engorda, por su alta concentración en almidón y carbohidratos. Lo mejor es consumirla una vez a la semana.
