La práctica de la actividad física, o de determinados ejercicios, de forma irregular pueden provocar agujetas en el cuerpo. Vamos a mostrarte la forma de evitar que aparezcan, así como los remedios caseros que puedes aplicar para eliminarlas.
Si te gusta hacer deportes y, por diversas razones de la actualidad, has dejado de practicarlo, te recomiendo leer a continuación para conocer más de las molestas agujetas que se producen tras ejercitar y cómo evitarlas y levantarte sin dolores y por tanto con más disposición física y anímica para seguir ejercitándote para estar en forma.
7LA ALIMENTACIÓN, FUNDAMENTAL PARA LAS AGUJETAS
Otro punto muy importante para prevenir y quitar las agujetas es la alimentación que tengas en tu vida, ya que la cantidad de nutrientes en tu organismo ayuda a mantener un buen estado físico, al contrario de consumir alimentos altos en grasas, azúcares y carbohidratos, así como los que aporten potasio y magnesio.
Se recomienda una dieta equilibrada con lácteos descremados, carnes blancas, pescados, ensaladas verdes, frutas, jugos naturales y súper batidos, huevos, súper alimentos, mucha agua y todo lo que un especialista pueda orientarte a consumir, para mantener un cuerpo saludable, en gran estado físico y sin agujetas.
