Merece la pena cambiar algunos hábitos para conseguir una dieta más adecuada y por consiguiente un abdomen planto. No es solo una razón estética, también es algo que nos ayuda a sentirnos mejor mental y físicamente. Elegir lo que comemos con algo más de cuidado puede tener muchos beneficios para nuestra salud. Además, podemos evitar esas molestas hinchazones que podemos experimentar día sí y día también. Si esto lo combinamos con un poco de entrenamiento, conseguiremos reducir el contorno de nuestra cintura y lucir un vientre muchos más firme.
7YOGUR GRIEGO
El yogur griego se caracteriza por su textura densa, y es un alimento ideal para cuidar de la microbiota intestinal, tan importante para nuestra salud general. Además, resulta muy saciante, y se puede incluir en un montón de recetas, o mezclando frutas, frutos secos o cereales. Es el idóneo para preparar la clásica receta griega tzatiki, ligera y muy nutritiva para mantener la figura.
