La diabetes es una enfermedad que en muchos caos viene de generación en generación, también se dan casos de personas que adquieren esta enfermedad después de los 30 o más años de edad, su principal control es la dieta alimentaria.
Como es sabido su problema principal es la cantidad de azúcar en la sangre para definirla, lo más ligero y entendible posible. Los que adquieren la enfermedad después de cierta edad, por lo general se deriva del tipo de alimentos que consumieron de niños y jóvenes. A continuación indicamos algunos de los alimentos que debes consumir para prevenir la diabetes cuando estés adulto.
4Canela
La canela regula en forma muy efectiva el nivel de azúcar en la sangre, por lo que está considerada como la esencia con mayor poder para el combate de la diabetes. Otra propiedad que posee la canela es que ayuda a absorber los azucares de los alimentos en forma más lenta.
Al reducir el nivel de glucosa en la sangre, limita los niveles de insulina. Es recomendada consumirla diariamente, en infusiones, postres o agregarlas en algunos platos salados. Esto permite que los niveles de azúcar no tengan fluctuaciones elevadas, reduciendo así la inflamación y la oxidación.
