El dolor menstrual es uno de los problemas a los que se enfrentan mes a mes muchas mujeres. A pesar de que tener alguna molestia puede entrar dentro de lo normal, si persiste o escala lo primero es consultar con un especialista.
De cara a minimizar los efectos de la menstruación, existen algunos remedios naturales, heredados por la tradición popular, que pueden ser una buena solución, sobre todo, durante los primeros días.
¿Quieres saber cuáles? Descubre los remedios caseros que sí funcionan contra el dolor menstrual.
2El ejercicio se convertirá en tu mejor aliado
Contar con una rutina de ejercicios será una buena solución contra el dolor menstrual debido a la liberación de endorginas. Estos compuestos químicos se convierten en una buena forma de reducir el dolor menstrual de forma natural. Se puede implementar a través de ejercicios de bajo impacto, como puede ser caminar o correr de forma suave. También serán buenos aliados deportes como el yoga, ya que muchas de sus posiciones contribuyen a realizar presión sobre el abdomen, consiguiendo el alivio.
