Tenemos que tener cuidado con algunos alimentos, que siendo saludables y que cada uno contiene fuentes importantes de vitaminas y minerales, ingerirlos en exceso pueden ocasionar algunos daños a nuestro organismo.
Alguno de los peligros que enfrentamos cuando tenemos una alimentación inadecuada es la inflamación. Si inicias algún régimen alimenticio indicado por tu médico o por el nutricionista, ten cuidado con los alimentos que podrían inflarte, esto puede dar motivos a contraer algunas enfermedades, tanto cardiovasculares como las oncológicas. A continuación indicaremos algunas.
3Las patatas fritas
Quien no disfruta de unas buenas patatas fritas, al natural o envasadas, como pasapalos, golosina o como una de las mejores guarniciones de muchos platos. Todos sabemos que por la cantidad de grasa que absorben al freírlas, no son nada buenas para nuestra salud, pero imposible no comerlas cuando están en la mesa.
Estas están dentro de los principales alimentos enemigos de la salud, algunas Universidades de Norteamérica no la consideran una verdura. Las patatas cuando se cocinan al horno o son sancochadas, son un excelente alimento que no afecta para nada nuestra salud.
