Dormir es una de los mejores placeres de la vida, por lo que debemos hacerlo en la forma correcta, donde cada parte del cuerpo descanse en forma perfecta. En muchas ocasiones lo hacemos en forma incorrecta y la espalda lo reclamara la mañana siguiente.
Son muy fáciles de revisar, las principales cosas que tenemos que tomar en cuenta para dormir tranquilo y que la espalda no sufra y más aún si padeces de algunos dolores en ella. A continuación indicamos algún de ellas.
7Un buen masaje
Algo especial antes de ir a dormir y si tienes algún problema cervical mucho mejor, es antes de acostarte, darte un baño con agua tibia y que te proporcionen un buen masaje relajante en toda la espalda.
Liberaras una gran cantidad de tensiones antes de dormir, tendrás un mejor descanso y el sueño será totalmente reparador y esto aliviara si mantienes algún dolor en la cervical.
