Dormir es una de los mejores placeres de la vida, por lo que debemos hacerlo en la forma correcta, donde cada parte del cuerpo descanse en forma perfecta. En muchas ocasiones lo hacemos en forma incorrecta y la espalda lo reclamara la mañana siguiente.
Son muy fáciles de revisar, las principales cosas que tenemos que tomar en cuenta para dormir tranquilo y que la espalda no sufra y más aún si padeces de algunos dolores en ella. A continuación indicamos algún de ellas.
5Donde colocar la almohada
Otro implemento importante al dormir y más cuando poseemos alguna lesión en la columna, si posees lesión en la cervical, lo más probable es que indiquen dormir de lado con la almohada al lado de la clavícula. Si duermes boca arriba, la almohada o puede ser muy dura.
Cuando se tiene lesiones en el hombro, debemos acostarnos sobre el hombro sano y una almohada de buen tamaño en el pecho, sobre esta colocamos el hombro lesionado, así descansara sin mayor movimiento.
