Dormir es una de los mejores placeres de la vida, por lo que debemos hacerlo en la forma correcta, donde cada parte del cuerpo descanse en forma perfecta. En muchas ocasiones lo hacemos en forma incorrecta y la espalda lo reclamara la mañana siguiente.
Son muy fáciles de revisar, las principales cosas que tenemos que tomar en cuenta para dormir tranquilo y que la espalda no sufra y más aún si padeces de algunos dolores en ella. A continuación indicamos algún de ellas.
4Posición al dormir
Dependiendo la lesión que presentes en la espalda o en tu sistema lumbar, el especialista te indicara cual es la mejor posición para dormir. Algunos lo hacen boca arriba, otra boca abajo o de lado y muchos en posición fetal.
Dependiendo la zona donde tengas la lesión, el especialista indicara la mejor posición para dormir, en conjunto con la dureza que debe poseer el colchón y en el o los lugares donde debes colorar tus almohadas.
