El embarazo es bello pero también trae muchos problemas al organismo y a tus hábitos, entre ellos el sueño. Durante la gestación cuesta dormir, sobre todo en los últimos meses y no solo debido al tamaño y volumen de la barriguita. Pero todo tiene su solución así que vamos a mostrarte lo que tienes que hacer para dormir bien sobre todo en esos últimos meses. Ya sabemos que lo más complicado es encontrar una posición ideal, así que veremos cómo encontrar el modo idóneo para un sueño lo más reparador posible. Lo agradecerás y lo agradecerá tu bebé.
2EL EMBARAZO MULTIPLICA EL RIESGO DE INSOMNIO
Hablamos nada menos que de 10 veces más de padecerlo, según ese estudio de la Universidad de Granada, publicado en la revista European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. En él participaron 486 mujeres embarazadas sanas a las que se les realizó el seguimiento a lo largo de todo el embarazo. Los datos son lo suficientemente significativos, aumentando el riesgo a mediad que la gestación va avanzando. Del 44% al 46% de mujeres que sufren insomnio en el primer y segundo trimestre de embarazo, respectivamente, la cifra se dispara al 64% en el último trimestre. Lo más brutal es que el insomnio en mujeres no embarazadas es de tan solo un 6%.
