Si sufres con cierta regularidad de dolor de cabeza, migraña, con seguridad pasas mucho tiempo con mal humor, algo cansado y con las diferentes reacciones que tenemos cuando la cefalea nos ataca.
No es necesario tener en tu bolsillo una caja de paracetamol para aliviar tu dolor de cabeza, revisa tu dieta e incluye diversos alimentos que te ayudara a aliviar el malestar generado por este dolor. En este artículo te indicaremos alguno de ellos.
8Espinaca
La espinaca es otro de los vegetales muy recomendados para bajar la presión arterial, que con regularidad se eleva cuando tienes dolores de cabeza, también la recomiendan para pasar la resaca, muy fácil de consumir. Este vegetal es rico en diversos minerales como el magnesio y manganeso, con aportes en vitaminas A, C y E. Con muy bajo aporte calórico.
Si tienes problemas por migrañas frecuentes incluye en tus ensaladas este vegetal, es bastante fácil preparar platos que la contenga y puedes acompañarlas con aguacates, tomates y pimientos rojos.
