Si sufres con cierta regularidad de dolor de cabeza, migraña, con seguridad pasas mucho tiempo con mal humor, algo cansado y con las diferentes reacciones que tenemos cuando la cefalea nos ataca.
No es necesario tener en tu bolsillo una caja de paracetamol para aliviar tu dolor de cabeza, revisa tu dieta e incluye diversos alimentos que te ayudara a aliviar el malestar generado por este dolor. En este artículo te indicaremos alguno de ellos.
5Tostadas integrales
Las tostadas integrales son ricas en carbohidratos saludables, que ayudan al funcionamiento de diferentes partes de nuestro organismo. Los médicos indican que una de las causas de los dolores de cabeza es la falta de consumo de alimentos ricos en carbohidratos.
Cuando la dieta carece de nutrientes, produce un agotamiento en las reservas de glucógeno, lo que ocasiona una gran pérdida de líquidos que puede causar grados elevados de deshidratación, que a su vez es una de las causas indicadas anteriormente que producen cefaleas.
