El desayuno es la comida más por importante del día y, por eso, hay que prestar especial atención a los alimentos que consumimos al levantarnos de la cama e incluir algún superalimento que nos aporte un valor nutricional extra. Un buen desayuno puede ayudarnos a recuperar la energía y las calorías que se queman mientras dormimos y, por el contrario, no desayunar nada o no desayunar bien puede hacer que nos sintamos cansados el resto del día. Por eso, es imprescindible que todo lo que comamos en ese momento tenga propiedades que realmente sean beneficiosas para nuestra salud.
8El té verde, la bebida más sana del planeta
El té verde se considera un superalimento por la enorme cantidad de efectos beneficios que tiene para el organismo. De hecho, es la bebida más consumida del mundo, superando al café. Carece de calorías y es extremadamente rico en vitaminas y oligoelementos. Es un poderoso antioxidante, mejora el funcionamiento del cerebro y el rendimiento físico, previene las enfermedades cardiovasculares y el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer y estimula el metabolismo. Todo ello lo convierte en la mejor bebida que tomar a la hora del desayuno.
