El desayuno es la comida más por importante del día y, por eso, hay que prestar especial atención a los alimentos que consumimos al levantarnos de la cama e incluir algún superalimento que nos aporte un valor nutricional extra. Un buen desayuno puede ayudarnos a recuperar la energía y las calorías que se queman mientras dormimos y, por el contrario, no desayunar nada o no desayunar bien puede hacer que nos sintamos cansados el resto del día. Por eso, es imprescindible que todo lo que comamos en ese momento tenga propiedades que realmente sean beneficiosas para nuestra salud.
3El açai, la fruta de moda
El açai es una deliciosa fruta que proviene de Brasil y que posee innumerables beneficios para la salud, además de tener un sabor que conquista a todo aquel que lo prueba, una especie de mezcla entre la frambuesa y la uva, con un toque a chocolate. Tiene un alto contenido en fibra y proteína vegetal, y contiene propiedades antioxidantes. De hecho, este superalimento combate el envejecimiento y ayuda adelgazar, además de contener gran cantidad de nutrientes esenciales para una dieta equilibrada. Puede consumirse de muchas formas, aunque la más cocida es el açai bowl.
