El desayuno es la comida más por importante del día y, por eso, hay que prestar especial atención a los alimentos que consumimos al levantarnos de la cama e incluir algún superalimento que nos aporte un valor nutricional extra. Un buen desayuno puede ayudarnos a recuperar la energía y las calorías que se queman mientras dormimos y, por el contrario, no desayunar nada o no desayunar bien puede hacer que nos sintamos cansados el resto del día. Por eso, es imprescindible que todo lo que comamos en ese momento tenga propiedades que realmente sean beneficiosas para nuestra salud.
1¿Qué son los superalimentos y por qué son tan importantes?
El término superalimento se refiere a aquellos alimentos que por su alto valor nutricional tienen numerosos beneficios para nuestra salud. Contienen una alta concentración de antioxidantes, grasas saludables, vitaminas y minerales, por lo que son piezas clave para mantener una alimentación sana y equilibrada. Si quieres saber más sobre ellos no te pierdas cuáles son los superalimentos que no pueden faltar en tu desayuno.
