Tu organismo necesitará reponerse con alimentos variados y nutritivos que te permitan superar el cansancio. Si has pasado el Covid deberás tener en cuenta tu alimentación ya que repercutirá directamente en el fortalecimiento de tu sistema inmunológico.
8Sigue una dieta equilibrada que refuerce tu sistema inmunológico
Realiza un menú completo y reparador que incluya 5 ingestas diarias. Es conveniente que las comidas sean más ligeras si no se tiene apetito pero que se realicen todas. De esta forma se suministraran más de seguido los nutrientes que el organismo necesitará para recuperarse si has pasado el Covid. Es importante que la dieta sea variada, excluyas los alimentos procesados e incluyas alimentos que contengan proteínas, fibra, minerales, vitaminas y carbohidratos.
