Tu organismo necesitará reponerse con alimentos variados y nutritivos que te permitan superar el cansancio. Si has pasado el Covid deberás tener en cuenta tu alimentación ya que repercutirá directamente en el fortalecimiento de tu sistema inmunológico.
5Si has pasado el Covid incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina D
Es posible que para paliar los efectos de la enfermedad y superarla con éxito el médico te haya recetado algún medicamento con corticosteroides. En este caso deberás incrementar la ingesta de alimentos con una elevada cantidad de vitamina D y exponerte a los rayos del sol para que tu organismo aumente de forma natural la producción. Entre los alimentos que puedes tomar para obtener esta vitamina se encuentran los lácteos enteros, los pescados azules, los huevos y las setas. De esta manera recuperarás los niveles de vitamina D, que han disminuido si has pasado el Covid al estar durante semanas con la medicación.
