Tu organismo necesitará reponerse con alimentos variados y nutritivos que te permitan superar el cansancio. Si has pasado el Covid deberás tener en cuenta tu alimentación ya que repercutirá directamente en el fortalecimiento de tu sistema inmunológico.
3Incrementa la vitamina C si has pasado el Covid
El organismo necesita el suministro tanto de vitaminas como de minerales, a través de la nutrición, para su correcto funcionamiento. El sistema inmunológico puede verse debilitado si has pasado el Covid por lo que deberás incrementar la cantidad de vitamina C. Una forma muy saludable de conseguir mayor cantidad de esta vitamina es mediante el consumo de verduras crudas o en su defecto hechas al vapor durante cinco minutos. Además las frutas frescas, especialmente la naranja, contienen esta vitamina. En total deberías tomar 5 piezas al día 3 de un tipo y 2 de otro.
