Para adelgazar lo principal es mantener siempre cuidado con nuestra alimentación, no siempre es necesario estar en un régimen alimenticio, pero si debemos tener mucho cuidado con la cantidad de calorías que diariamente consumimos.
Adicional a la alimentación requerimos mantener una actividad física mínima, si estas en régimen dietético y no sales del mueble viendo la tele, será mucho mas lento bajar de peso. A continuación algunos consejos para bajar de peso sin ir al gimnasio.
8Actividades varias en el hogar
Ya tienes planificada tu hora de ir a caminar y estas realizando algunas de las actividades descritas en los párrafos anteriores, te indicamos a continuación cosas sencilla que puedes practicar todos los días en tu casa.
Pon algo de música después de llegar de tu trabajo y baila unos minutos. Cuando tengas que conversar por teléfono hazlo de pie cambiando por diferentes partes de tu hogar. Trata de ver algo de tv caminado por la sala. Camina por tu jardín mientras este regando tus plantas.
