Para adelgazar lo principal es mantener siempre cuidado con nuestra alimentación, no siempre es necesario estar en un régimen alimenticio, pero si debemos tener mucho cuidado con la cantidad de calorías que diariamente consumimos.
Adicional a la alimentación requerimos mantener una actividad física mínima, si estas en régimen dietético y no sales del mueble viendo la tele, será mucho mas lento bajar de peso. A continuación algunos consejos para bajar de peso sin ir al gimnasio.
6No consumamos calorías vacías
El término de calorías vacías se le otorga a aquellas que nos aportan algunos alimentos o productos alimenticios, que poseen excelente carga calórica proporcionándonos energía, pero carecen de nutrientes, vitaminas y fibra, que son indispensables para nuestro organismo.
El aporte energético, el organismo no lo aprovecha por completo, por lo cual no nos brindara ninguna función para bajar de peso, dentro de los alimentos con calorías vacías tenemos, los refrescos o gaseosas, salsas precocinadas, la bollería industrial y las bebidas alcohólicas. Evita estos alimentos mientras desees bajar de peso.
