Muchas personas consumen alcohol, ya sea en forma de cerveza, vino, whisky, ron u otras muchas bebidas alcohólicas que tienen una influencia directa sobre el organismo en general, y en aspectos como el colesterol en particular.
Aunque en muchas ocasiones no se le presta atención, es importante conocer cómo influye el alcohol en tu nivel de colesterol, para así ser consciente de lo que puede suponer su consumo habitual.
4CONTROL SOBRE LOS NIVELES DE COLESTEROL
Tanto en el caso del bueno como del malo, los niveles de colesterol deben ser controlados con el objetivo de que la sangre circule mejor y el organismo se encuentre saludable y libre de riesgos.
Lo ideal es que el colesterol bueno se mantenga en un índice superior a los 60 mg/dl. Si se tiene un nivel de colesterol bueno bajo, se puede aumentar con una dieta rica en fibra y baja en grasa. Para controlar el colesterol malo se debe mantener el control reduciendo el consumo de grasas animales, el tabaquismo, el sedentarismo o la ingesta de alcohol.
