Una de las primeras cosas que la gente aprende cuando está embarazada es los alimentos que no puede comer. Puede ser un verdadero fastidio si eres una gran aficionada al sushi, al café o al bistec poco hecho. Por suerte, hay más cosas que puedes comer que las que no. Sólo tienes que aprender a navegar por las aguas (las aguas bajas en mercurio, claro). Deberás prestar mucha atención a lo que comes y bebes para mantenerte sano.
6Cafeína
Puede que seas uno de los millones de personas que adoran sus tazas diarias de café, té, refrescos o cacao. Definitivamente, no estás solo en lo que respecta a nuestro amor por la cafeína. Por lo general, se aconseja a las embarazadas que limiten su consumo de cafeína a menos de 200 miligramos (mg) al día, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG).
