Una de las primeras cosas que la gente aprende cuando está embarazada es los alimentos que no puede comer. Puede ser un verdadero fastidio si eres una gran aficionada al sushi, al café o al bistec poco hecho. Por suerte, hay más cosas que puedes comer que las que no. Sólo tienes que aprender a navegar por las aguas (las aguas bajas en mercurio, claro). Deberás prestar mucha atención a lo que comes y bebes para mantenerte sano.
3Carne poco cocinada, cruda y procesada
Algunos de los mismos problemas del pescado crudo afectan también a la carne poco cocinada. Comer carne poco cocinada o cruda aumenta, es uno de los alimentos que genera el riesgo de infección por varias bacterias o parásitos, como Toxoplasma, E. coli, Listeria y Salmonella. Las bacterias pueden poner en peligro la salud de tu pequeño, pudiendo provocar que nazca muerto o que sufra enfermedades neurológicas graves, como discapacidad intelectual, ceguera y epilepsia.
