Una de las primeras cosas que la gente aprende cuando está embarazada es los alimentos que no puede comer. Puede ser un verdadero fastidio si eres una gran aficionada al sushi, al café o al bistec poco hecho. Por suerte, hay más cosas que puedes comer que las que no. Sólo tienes que aprender a navegar por las aguas (las aguas bajas en mercurio, claro). Deberás prestar mucha atención a lo que comes y bebes para mantenerte sano.
1Pescado con alto contenido de mercurio
El mercurio es un elemento altamente tóxico. No se conoce un nivel seguro de exposición fuente fidedigna y se encuentra con mayor frecuencia en el agua contaminada. En cantidades mayores, puede ser tóxico para el sistema nervioso, el sistema inmunitario y los riñones. También puede causar graves problemas de desarrollo en los niños, con efectos adversos incluso en cantidades menores.
